相信大家也曾試過聽人訴苦，你有沒有發現在一番安慰後，自己也沾染了鬱悶的心情？我們該如何面對這些負能量？
【你的情緒也是我的情緒 - 情緒感染現象】
首先，讓我們先思考為何我們的情緒會受其他人的影響吧。Hatfield (1993) 提出在情緒感染時有三個階段，模仿（mimicry）、回饋 (feedback) 和感染（contagion）。我們在溝通過程中，似乎能夠觀察到極為微小的表情變化，並下意識地作出即時的模仿反應。而這些模仿的表情可能過於微小，肉眼雖不能見，但在儀器的輔助下便能發現。
有研究發現當我們面對別人開心或生氣的表情時，不同的肌肉組會較活躍。我們亦會與他人的聲音和肢體動作進行同步，例如在語速、停頓、發音長短 (utterance duration)等上與他人協調，互相影響。
在回饋過程中，我們臉部的肌肉會成為一個回饋系統 (feedback system)，會向神經系統傳遞有關表情的訊息，令我們感受到相應的情緒。因此，結合兩個階段，透過下意識地模仿別人的表情動作，我們的情緒也會被牽動，讓我們捕捉到他人的情緒，達到溝通的效果。
而從進化心理學角度看的話，很多學者相信我們會更容易吸收負面情緒，這是因為痛苦，噁心和恐懼等的負面情緒更有利我們生存，因此我們會對它們更為敏銳。
【哪些人更容易受到負面的「情緒感染」？】
研究發現較敏感、細心和着重與人關係的人會較容易陷入別人的情緒當中。情感同理心（emotional empathy）強的人也會較受影響，他們較能表現對他人感受的關注和代入感受他們的苦楚。
你有想起哪些受情緒感染的經歷嗎？留言告訴小編吧！我們又該如何從別人的負面情緒中保護自己？請鎖定明天的下集吧！
想了解更多可以參考▼
Hatfield, E., Cacioppo, J. T., & Rapson, R. L. (1993). Emotional Contagion. Current Directions in Psychological Science, 2(3), 96-100. doi:10.1111/1467-8721.ep10770953
